Dr. Alexandru Buruiana Aprodu – dr. în științe naturiste

CE ESTE DIETA DUKAN ?

Cu toții vrem să arătăm bine. Din păcate, alimentele procesate și stresul zilnic ne fac să punem multe kilograme pe bietul nostru corp. Așa că cetățeanul, speriat de corpul său disgrațios, apelează la tot felul de diete, ca să scape de slănina de pe burtă, popou, sâni, etc. Iar dacă dieta respectivă promite miracole rapide, cu atât mai bine. Așa ajunge dolofanul, sau, mai ales, dolofana, să se arunce în brațele dietei Dukan.

Acesta este domnul  doctor Pierre Dukan, inventatorul dietei Dukan. Pentru ,,meritele,, sale deosebite a fost exclus din Ordinul Medicilor din Franța.

Ca dietă de slăbire rapidă, bazată aproape exclusiv pe proteine animale(carne, ouă, lactate), dieta Dukan ne poate îmbolnăvi grav, de tot felul de afecțiuni. Iată o parte dintre aceste afecțiuni : INSUFICIENȚA HEPATICĂ și RENALĂ, PIETRE LA RINICHI, GUTĂ, ANEMIE, CONSTIPAȚIE, DEPRESIE și OSTEOPOROZĂ. Dar, ceea ce este cel mai grav, dieta Dukan agravează toate BOLILE AUTO-IMUNE, în special TIROIDITELE HASHIMOTO și BASEDOW-GRAVES(mai pe înțelesul tuturor ai să-ți faci praf tiroida). Unii, care au slăbit cu această dietă, spun că e bine și n-au pățit nimic. Este o ILUZIE : prin repetarea dietei Dukan(pentru că imediat după terminarea ei ai să începi să te îngrași și iar te apuci de ea), efectele se vor simți după ani de zile – o îmbătrânire prematură și o degradare rapidă a organelor corpului. Alții, care au pățit-o, tac din gură, ca să nu fie luați de fraieri, că au dat bani mulți și sunt mai bolnavi decât au fost.

După o dietă Dukan vei ajunge, poate, la fel ca domnișoarele din poză. Dar sigur vei sta prost de tot cu sănătatea. Și vei cotiza, din greu, la doctori.

Partea cea mai nasoală, a dietei respective,  este că, în lipsa nutrienților esențiali din hrană și a slăbirii bruște, pielea va începe să atârne pe tine. Așa ai putea să joci în filme, în rol de Baba-Cloanța.

De aceea te întreb : merită să slăbești RAPID, dar PERICULOS, pentru sănătate, sau să slăbești LENT, dar SĂNĂTOS ?

CUM SE POATE SLĂBI SĂNĂTOS

Este foarte simplu :

1. Meniul zilnic trebuie să conțină 50% fructe și legume crude și 50% mâncare gătită.
2. Încearcă să reduci, cu minim 30% cantitatea de calorii zilnice.
3. Fă cât de multă mișcare poți. O jumătate de oră, zilnic, de mers pe jos, la aer curat, îți va regla metabolismul și ai să mănânci mai puțin.
4. Ia suplimente naturiste pentru curățarea întregului intestin.
5. Bea, înainte de prânz și cină, cu o oră, 400 ml de ceai de tei, mușețel și mătase de porumb(câte o linguriță cu vârf din fiecare, la 500 ml de apă fiartă).
6. Mănâncă doar în FARFURII MICI și FOARTE MICI. Așa porțiile de mîncare vor părea enorme și organismul va fi păcălit(subliminal, desigur) să solicite o cantitate mai mică de alimente.
7. Evită orice fel de stres. Stresul FACE FOAME.
8. În fiecare săptămână, de preferat sâmbăta sau duminica, ține un semi-post, cu ceva gustărici și apă. Următoarea săptămână te vei simți minunat !
9. O veste tristă pentru cei ce cred în diete-minune și pastile miraculoase de slabit – dieta recomandată de mine se ține toată viața.

RECOMANDAREA MEA :

Evită să slăbești excesiv, n-ai nici un motiv, că doar nu pleci la Hollywood, să te faci vedetă de cinema.

Din studii recente, rezultă că o femeie puțin plinuță are o trecere mai mare la bărbați, decât una prea slabă.

Cum dieta Dukan este adresată mai ales femeilor, ele vor fi victimele cele mai numeroase. Vrei să fii și tu o victimă a domnului Dukan ?

Îți doresc multă sănătate !

Pentru orice întrebare, problemă sau lămurire, mă găsești pe blog și pe e-mail – alexandruburuianaaprodu@yahoo.ro

Vizitează, cât poți de des, pe facebook, Grupul MEDICINA VIE, Grupul PUBLI MEDICINA VIE și pagina mea Alexandru Buruiana Aprodu. Acolo vei găsi multe sfaturi bune pentru sănătatea ta.

24 01 2017 ABA